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Bora começar esse dia combatendo o sedentarismo? Preparamos uma aula super especial para você, venha fazer uma aula de funcional experimental com a gente. #desafiododia #AhazouSaude #atividadefísica #exercícios #saúde #bemestar #personaltrainer #boratreinar
Cada pessoa tem um objetivo quando começa uma atividade física. Emagrecer, ganhar massa, melhorar o condicionamento físico ou apenas sair da rotina. Independente de qual seja, o CrossFit vai te ajudar a conquistar o que você quer, com um plano de treinamento que mescla exercícios de outras atividades físicas, como: musculação e funcional. Agende uma aula experimental. #CrossFit #PersonalTrainer #Treino #Hipertrofia #Emagrecer #Ahazou
?‍♀ Mat pilates: o mais comum em academias é realizado no solo, com movimentos lentos e usa o peso do próprio corpo para executar os exercícios. ?‍♀Pilates studio: conta com diversos aparelhos e camas com molas que facilitam a execução de alguns movimentos. ?‍♀Aeropilates: combina exercícios aeróbios, como caminhada, corrida ou bike, com o mat pilates. ?‍♀Pilates no tecido: usa os princípios do Pilates com elementos de acrobacia circenses. ?‍♀Xtend Barre: perder peso, ganhar formas e postura de bailarina são alguns dos benefícios da atividade, que permite a queima de até 450 calorias em 55 minutos. ?‍♀Power plate pilates: Utiliza-se a plataforma vibratória fazendo abdominal, elevação pélvica, prancha e outros exercícios do pilates ficam mais intensos e aceleram o ganho de tônus muscular. ?‍♀Garuda: inventado por um professor indiano que já deu aula para a Madonna, combina movimentos do pilates, da ioga e do gyrotonic em um treino feito com um aparelho próprio ou no solo. ?‍♀Pilates Funcional: elementos do RPG e ioga, entre outras técnicas de conscientização corporal, somam-se aos do pilates para reforçar a fixação da postura correta. ?‍♀Yogapilates: exercícios que trabalham a respiração da ioga e do pilates, sincronizando sequências dinâmicas com a respiração. #AhazouSaude #pilatesbody #pilates #fitness #workout #pilateslovers #tiposdepilates #AhazouSaude
Mexer o corpo é muito bom, e mexer o corpo na aula de funcional é melhor ainda! Entre em contato 📞 (inserir número) e matricule-se já! #personal #personaltrainer #AhazouSaude #boratreinar #nopainnogain #treinofuncional #funcional #aulasdefuncional
O Neopilates surgiu como uma inovação do Pilates, agregando técnicas de treinamento funcional e artes circenses, deixando o treino mais desafiador e intenso. O método pode ser praticado por todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico e saúde, não possuindo contraindicações e não sendo necessário já ter feito pilates antes. Se interessou? Agende uma aula conosco! 👀💙 #neopilates #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers #workout
A Condromalácia Patelar está associada a perda de cartilagem na área dos joelhos ? e pode gerar incapacidade funcional. Por isso, o pilates é um ótimo método para esse tipo de condição, confira abaixo os principais motivos: ✅. Os exercícios não apresentam impactos, assim, não geram dor e mais dano à articulação; ✅. Trabalha o corpo de forma global, treinando posturas e fortalecimento dos músculos, não sobrecarregando os joelhos; ✅. Trabalham a flexibilidade e o fortalecimento do grupo quadríceps e dos músculos antagonistas; ✅. Trabalham o controle dos movimentos e assim, o paciente consegue realizar os exercícios e as atividades de forma correta. Agende uma aula experimental para que possamos avaliar seu caso e desenvolver um plano de atividades específico para a sua necessidade ?! #pilatesbody #AhazouSaude #pilates #pilateslovers #PilatesParaJoelho #joelho #CondromalaciaPatelar #dores #cuidados #AhazouSaude
Há vários benefícios que o treinamento funcional pode proporcionar para quem pratica, veja alguns deles. 1-Melhora da postura 2-Emagrecimento 3-Previne lesões 4-Aula dinâmica, o que motiva sua prática 5-Melhora na flexibilidade 6-Melhora a coordenação motora. #AhazouSaude #personal #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain
Quer saber se Funcional combina com você? Agenda uma aula experimental ? e vem pro treino. ?? Chama no direct ou no zap pra agendar. #funcional #ahazou #personaltrainer #aulaexperimental #vemtreinar
Objetivo do treinamento funcional: Fortalecimento dos músculos de membros inferiores e integração destes em um movimento funcional. Benefícios: Melhora da performance desportiva; Aprimoramento das atividades cotidianas diárias; Tonificação muscular; Melhora da flexibilidade, coordenação motora, agilidade, equilíbrio; Melhora da postura; Condicionamento cardiorrespiratório; Emagrecimento; Treina a propriocepção, aumentando a consciência corporal; Aula dinâmica, o que motiva sua pratica; Previne de lesões. Inscreva-se! #crossfit #treino #personaltrainer #academia #vidasaudável #fitness #saúde
Hoje é Dia das Crianças, tire a sua do sofá e traga para nossa aula de funcional kids. Esperamos vocês! #AhazouSaude #diadascriancas #personal #boratreinar #personaltrainer #treinokids
Chegou a hora de dar adeus as dores na coluna, o pilates funcional vai te ajudar a melhorar sua postura! Faça uma aula experimental! #AhazouSaude #fitness #pilates #pilatesbody #pilateslovers
Nas aulas desenvolvemos atividades diferenciadas para cada aluno, e sempre simultaneamente, suas necessidades funcionais e estéticas. As sessões de treino tem a duração de (Colar duração da aula) e incluem, dependendo do trabalho a ser realizado: ?? Musculação ?? Treinamento Funcional ?? Treinamento Híbrido ?? Alongamento Bora treinar!!! #AhazouSaude #personaltrainer #boratreinar #nopainnogain #personal
Não se anima com os aparelhos de musculação? Venha conhecer nosso treino funcional! Entre em contato e agende sua aula experimental! #personal #personaltrainer #boratreinar #AhazouSaude #nopainnogain #aulaexperimental #motivacional

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